taoisme

1 - Hygiène alimentaire
- Problème des métaux lourds
- harmoniser Esprit et alimentation
- quantité, carences alimentaires
- aliments de saisons
- moments des repas
- problèmes des protéines
- problèmes des glucides-
- problèmes des lipides-
- alcool,-
- champignons
- épices
- miel
- Crû ou cuit

2 - Hygiène corporelle
- Problèmes de l'environnement
- hygiène pure (bains, massages, dents, cheveux, corps, selles et urines, sexualité), rythme de vie, sommeil (mécanismes, temps de sommeil, positions, oreillers, matelas, couettes, vêtements de nuits...)
- activités (activités physiques, musique, danse, théâtre, peinture, argent, pouvoir)

3 - Hygiène énergétique
- Le mouvement
- Calmer le Coeur
- Nourrir le QI

4 - Hygiène mentale
- Régulariser ses émotions (s'abstenir de la colère, calmer la peur, laisser libre cours à la dépression, soutien des proches, transformation des émotions, pratique d'une activité physique, suggestion, changement de couleurs, contrôler une émotion par une autre)
- les 7 conditions d'une bonne santé mentale
- les 4 étapes de la progression spirituelle (ZI SHI: reconnaissance de soi, ZI JUE: conscience de soi, ZI XING: éveil de soi, JIE TUO: liberté spirituelle)

5 - Purification de l'âme
- Purification de l'oeil
- purification de la bouche
- purification du corps
- purification du nez
- purification des oreilles
- purification du mental

6 - Equilibre Corps / Mental / Conscience

7 - XING (devenir conscient)
- Enseignements et argumentation
- chocs
- retournements et révélations

8 - HUI (cultiver la sagesse)
- Le sage
- méthode pour entrer dans la sagesse (préambule, WU WEI: non-agir, WU ZHENG: non-compétition, SHAN: bonté, XIAN: sage immortel)

9 - FAN XING (observation de soi et des autres)

10 - Les 5 régulations (WU TIAO)
- Réguler le corps (TIAO SHEN)
- réguler la respiration (TIAO XI) (principes, baillements, respiration normale, respiration abdominale naturelle, respiration abdominale inversée, respiration comptée, respiration dure, respiration douce, respiration à deux sens, respiration de grande tonification, respiration de grande dispersion, respiration embryonnaire, respiration du DAI MAI, respiration par la peau, respiration de la tortue, respiration de la moëlle des os, respiration des 5 Coeurs, respiration spirituelle)
- réguler le Coeur (TIAO XIN)
- réguler le QI (TIAO QI) (produire le QI, nourrir le QI, stocker le QI, transporter le QI)
- réguler le SHEN (TIAO SHEN) (Nourrir le SHEN, maintenir le SHEN, consolider le SHEN, stabiliser le SHEN, concentrer le SHEN, reconnaissance de soi, conscience de soi, éveil de soi, libération du soi)

11 - Oui / Non

12 - Maîtrise des pensées (ZHI NIAN)
- Voir ses pensées
- ne plus avoir de mauvaises pensées
- ne plus fixer
- arrêter les pensées
- ne plus penser

13 - Maîtrise de soi (WO ZHI)

14 - Marche (BU XING)

15 - Méditation (NING / JING ZUO / DA ZUO)
Les trois voies
A - Objectifs de la pratique
B - Esprit de la pratique
C - Principes Bouddhistes
D - Principes Taoïstes
E - Pratiques (conditions de la pratique, postures, placement de l'esprit, relaxation, concentration, contemplation, gestion et observation des pensées, compter les respirations, observation de la respiration, introspection, observation du QI, transformation, pratiques sonores, méditation en mouvement)
F - Méditations particulières (corps de QI, fusion, vent tourbillonnant, retour, garder l'unité, 3 en 1, 9 palais, noeuds de l'embryon, excellence du coeur, grande ourse, étoile polaire, réunion de la mère et du fils, l'esprit des animaux, lune et soleil, la lune, absorption de la lumière, harmonisation avec la nature, jeûne du coeur, nuage blanc)
G - Progression dans la pratique (Unification du CIel et de l'homme, transformation JING, QI, SHEN, XU, travail de l'unité)

16 - Amour Universel (JIAINI)

17 - Pratiques des sons
- Les sons thérapeutiques
- les sons du BAGUA
- les sons spéciaux
- les mantras

18 - XING MING
- XING
- MING
- interaction du XING et du MING
- MING GONG
- XING GONG
- XING MING GONG
- le Chrisme

19 - KAN & LI
- KAN
- LI
- interactions de KAN et LI
- travail de KAN et LI

20 - Le Chemin des obstacles

21 - Entrer dans le DAO

22 - Cultiver la Foi

23 - DAO: la Voie de l'Eau